Как шаблоны поведения мешают нам достигать целей? Из-за чего возникает дефицит эмоций и как он приводит к заеданию (а также к запиванию и залежанию)? Какие ошибки мышления превращают нашу жизнь в череду обязанностей? Почему не всегда работает классический подход к целеполаганию? Что делать с отсутствием мотивации? Как внедрить хорошие привычки и “вынедрить” плохие… Об этом — в подкасте.
Вместе с моим другом и ведущим подкаста о машинном обучении записали выпуск, который будет интересен всем, кто хочет лучше понимать себя. В нем я постарался показать человека и психику, как простую систему, в которой есть достаточно понятные законы. Если вы хотите лучше понимать себя и устали от психологии с ее «внутренними ребенками» и «правилами большой…
Читать дальше
Несмотря на то, что я давно не веду тренинги по личной эффективности, редакция Москва FM пригласили выступить в передаче и рассказать о том, как успевать больше, а уставать меньше. Поговорили об этом и еще о проблемах с усталостью и стрессом. Полностью вы можете послушать передачу по ссылке.
